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『オグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになる』
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    背中の肉をとりたい〜と思っていて見つけた本がこちらです。
    色々な箇所の部分痩せエクササイズが紹介されています。
    私は特に背中が気になるけど、もちろん腕も下半身もどうにかしたい!と
    思ってるので全てのエクササイズを実践してみました。
    どれもきつくない!これなら続けられるかも!と思いました。

    そしてモデルさんが綺麗。
    (これって結構重要かも。見てて楽しくなるというか。。。目の保養!?)
    写真でわかりやすく説明されています。
    あと、本が薄めで大きいので開いて見ながら運動ができていいです。
    分厚い・小さい本だと見ながらの運動は大変なので。。

    気軽にできるエクササイズが多いので、継続していきたいと思います!

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    posted by: みーら | beauty | 23:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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