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ライザップ(7)
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    ライザップに通ってる男性の先週の話ー。

     

    「10年前のスーツが着られるようになった!」

    「スーツを新調した!」

     

    とのことでした。

     

    確かに上半身がスッキリしてきた気がします。

     

     

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    posted by: みーら | health | 08:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    ライザップ(6)
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      ライザップに通ってる人の先週の出来事。

       

      「ベルトが余ってしょうがない」っていうのはここ数週間言ってましたが

      会社で余ったベルトの部分をハサミで切ってました・・・!

       

      5センチくらいの切ったベルトの部分。。

      他のゴミと一緒に私が捨てました。。

       

       

       

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      posted by: みーら | health | 08:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      ライザップ(5)
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        ライザップに通ってる人の続報。

         

        シャツだけではなく、ズボンも新調したそうですが

        お腹がどんどん痩せてくるので隙間がかなり開いてるようです。

        ベルトの穴が5つも余っていて、ベルトも買いなおししないといけないかも?

         

        それから「鎖骨が出てきた」とのことでした。

        太ってると鎖骨が埋まるんだよ、、と。。

         

         

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        posted by: みーら | health | 06:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        ライザップ(4)
        0

          ライザップで30キロ痩せようとしてる人の話。

           

          昨日は

          「足が組めるようになったんだよ!」

          「知ってる?太ってると足が組めないの」

          「10年ぶりに足を組んだよ」

          と言ってました!

           

          どんどん効果が出てきているようです。

           

           

          IMG_7504.JPG

           

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          posted by: みーら | health | 21:31 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          ライザップ(3)
          0

            ライザップに通ってる会社の人の話。

             

            やはりライザップに行った翌日は疲れていて眠そうでした。

             

            現在7キロ痩せてるそうです。1ヶ月ちょっと経過中。

            この調子で行けば5ヶ月で30キロの目標達成できるかな。

             

            お昼にはチーズやサラミを買ってきて食べています。

            お腹が持つのか聞いたら「慣れた」とのことでした。

             

             

             

             

             

            IMG_7588.JPG

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            posted by: みーら | health | 10:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            ライザップ(2)
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              昨日書いたライザップの記事が沢山アクセスされてビックリです。

               

              書き忘れた補足(?)情報。

               

              ライザップでは異性のトレーナーがつく・・とネットで見たことがありますが

              会社の方(40代、男性)は年下の男性トレーナーがついてる・・とのことでした。

              特に希望を言ったのかどうか、、今度聞いてみます。

              異性がついてやる気が出る人、やりづらい人いろんなケースに合わせてるなろうなぁ。

               

              それから「個室」なので、いくら声を出しても良い。

              声が出せるので、発散にもなる。

              他人の目が気にならない

               

              というようなことも言ってました。

               

              昨日は日曜で休日だったのでトレーニングしてきたそうで、

              「きつかった」と言ってました。。

               

               

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              posted by: みーら | health | 21:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              ライザップ
              0

                会社の方がライザップを始めました。

                今1ヶ月目で5キロ痩せたそうです。

                シャツのサイズが1サイズ小さくなり、ベルトも大分余ってるようです。

                体格が良い方なので30キロ減を目標にしてるそうなので、道のりはまだまだ。

                30キロ痩せるために、5ヶ月でコースを組み100万払ったそうです。

                 

                ライザップをはじめてから、、

                「良く眠れるようになった」「寝起きもいい」「体が楽」だそうです。

                間食をやめ、週2回のハード(?)な運動が身心ともに良い影響を与えてるようです。

                 

                 

                 

                 

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                posted by: みーら | health | 07:12 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                遺伝子検査 MYCODE(マイコード)購入してみました
                0
                  遺伝子検査「MYCODE(マイコード)」を購入してみました。
                  唾液から細胞を摂取して、DNAの情報を読み取り、病気のかかりやすさや体質など
                  遺伝子的傾向を知る検査です。

                  年に1度は会社の健康診断と数年に1度人間ドックも受けていますが、検査し切れていない項目もあるし
                  自分の体質を知ることは必要だと思ったので申し込んでみました。

                  後日また続きを書こうと思います。

                  私はマイコードのサイトから申し込みましたが、楽天からも買えることがわかりました。
                  お値段も高いので楽天経由でポイントを貯めたり使ったりするのも良いかもしれません。
                  また、神奈川県民は4割引!これはお得です。(私はこれを利用しました。)
                  さらに友達からの紹介だと3000円引きとなります。(紹介者は3000円のアマゾンギフトカードがもらえるようです)

                  神奈川県民かつ、友達紹介あり、楽天経由・・が一番お得に購入できそうです。


                   
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                  posted by: みーら | health | 13:42 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  胃もたれ・・。
                  0
                    10日前からお腹の調子が悪く食欲不振でした。
                    調子が悪くなる前の夜、スーパーで買ったお惣菜の油ものがお腹に来たかなーと思っていたのですが
                    なかなか治らず。。市販の胃薬も効きませんでした。

                    食あたり?疲労??なんだろーと思いつつ一週間過ごしていたのですが、
                    やっぱり病院!!と思い消化器科を受診。

                    バリウムや内視鏡での検査をすると思っていたのですが
                    5分くらいの問診のみ!!
                    2種類の胃薬を処方されて帰ってきましたが、、即効果が・・。
                    病院の薬って効くんだなーーと実感です。
                    (効き目が無かったら、精密検査となったでしょうし、病院がいい加減というわけではありません。)
                    市販の薬と病院の薬の違いって?!なんて考えてしまいました。

                    そして原因は、分からずでしたが、お惣菜しばらくやめよーーと思いました。。

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                    posted by: みーら | health | 20:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    眼精疲労対策
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                      最近眼精疲労が酷くなってきました・・・。
                      会社で8時間PCを見て家でもPC&テレビ、たまにDS・・。寝る前に読書・・。
                      PCを見てない時にでも疲労感が出て吐き気までする日も・・。
                      これは危険と思って色々対策をしてみることにしました。

                      ・PC用メガネを使う
                      ・栄養のある目薬をさす
                      ・目、頭等のマッサージ、ツボを押す
                      ・目に良い栄養を取る
                      ・温タオルを乗せる


                      等など・・。

                      これで少しは回復してきたように思います。
                      一番は目を使わないことなのですが、そうもいかないです。。
                      それにしても眼精疲労で吐き気までするとは・・・。かなりキツかったです。。


                      さてPC用メガネですが、こちらを買いました。



                      もう手放せなくなってきました。メガネ無しではPCやTVが眩しく感じる程に。。
                      特にDSの画面は見てられない・・。それほど目に負担だったのかなぁと・・・。

                      それから目に良いとされる栄養が入っているクランベリーのハーブコーディアルも
                      飲むようにしています。効果が出てきてるかな!?



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                      posted by: みーら | health | 21:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |